为帮助公司员工抗击工作及生活压力，缓解焦虑情绪，11日晚，我校与中国邮政景德镇分公司在邮政大楼二楼会议室联合开展“悦享读书”抗压力心理教育活动。此活动有近60余名员工参加。

活动中，国家二级心理咨询师、高级家庭教育指导师汪鸿华老师领引员工共读心理学家久世浩司的著作《抗压力》，汪老师通过生动活泼的案例讲解与现场互动，让员工们认识和正确面对工作和生活压力，学习调整心态，把压力视为成长的机会，同时做好情绪管理、保持规律作息、适度运动、建立良好的社交支持、合理安排任务，制定调整计划，避免压力过度堆积。

通过共读一本《抗压力》著作和专家现场讲解，为员工们提供了学习传播心理健康知识和交流互动的平台，也让他们认识到抗压不是硬抗，而是要学习掌握化解和轻松应对压力的科学方法。

（一审一校：吴姗/二审二校：袁建新/三审三校：卢卫忠 ）